Zentangle®

Créée par Rick Roberts et Maria Thomas, cette méthode de relaxation consiste à se détendre et méditer tout en dessinant des motifs structurés et répétitifs dans un carré de 9 cm de côté.

Par-delà la beauté de cet art, cette méthode nous transforme. De nombreux résultats positifs comme une plus grande confiance en soi, une meilleure facilité de concentration, davantage de facilité à résoudre les problèmes et bien sûr une créativité et une inspiration sans cesse renouvelées !

 Le Zentangle® , contrairement au gribouillage, nécessite une concentration totale.

Il n’est pas nécessaire de maîtriser des techniques de dessin pour s’y mettre : le dessin doit être spontané et abstrait.

Il ne faut pas prévoir le résultat final et laisser ses pensées vagabonder sur la feuille.

A l’inverse, il ne faut pas hésiter et chaque trait doit être assuré.

Les “erreurs” ne doivent pas être considérées comme telles et doivent au contraire être un nouveau point de départ pour créer un nouveau motif.

 Le Zentangle® permet donc d’évacuer le stress tout en créant de magnifiques œuvres. Pas besoin de savoir dessiner ni d’investir dans du matériel hors de prix.

 Accordez-vous vite une pause et profitez d’un moment de détente.

L’œuvre peut très bien être collective, alors n’hésitez pas à créer ensemble !

Matériel :

- papier

- crayon

- feutre 

Pour en apprendre plus, une vidéo à regarder ici